Доказательства эффективности изометрии

Доказательства эффективности изометрии | Спортивный интерес

Рет қаралды 66,444

Күн бұрын

Изометрическая гимнастика - это комплекс упражнений, направленный на развитие человеческих связок. То есть в теории каждый из нас может обрести уникальную силу.
В этом выпуске программы «Спортивный интерес» разбираемся, кто такие силачи современности.
------------------------------------------
Другие выпуски программы «Спортивный интерес» вы можете увидеть здесь: 24.kz/ru/tv-pr...
Новости «Хабар 24»: 24.kz/ru/
-----------------------------------
Подписывайтесь на «Хабар 24»: bit.ly/31WnObW
Наш сайт - 24.kz
Facebook - / tvkhabar24
Instagram - / tvkhabar24
Telegram - t.me/tvkhabar24
Twitter - / tvkhabar24
Vkontakte - tvkhabar24
#Изометрия #ТренировкаМышц #ИзометрическаяГимнастика

Пікірлер: 139

@romanishyn 2 жыл бұрын

Только пример с планкой неправильный! Это статическое упражнение. Изометрия - это толкнуть неподвижное!👍

@SergeyBaybr 2 жыл бұрын

Ну не понимают люди разницу. Культуризм и пауэрлифтинг тоже динамика и вроде похожи но разный спорт.

@ЦарьЦарей-х4щ 10 ай бұрын

Сбивают с пути!

@ИгорьЛачко-х8е 2 жыл бұрын

Сергей смотрю ваше видео по трюкам и Изометрии и не устаю поражаться вашей могучей силе.я рад что довелось вас увидеть в живую.и тоже что то внутри тянет к Изометрии

@alexokonnor 2 жыл бұрын

Очень грамотно.Насчет дыхания не согласен,хотя прошел и этот уровень.Никогда не верьте авторитетам;всегда не бойтесь экспериментировать.Ну а вам всего доброго.Пробуйте и не страшитесь.Удачи!

@Kastiel-s3q Жыл бұрын

Сергею Цырульникову, нужно сыграть Илью Муромца в фильме. Серьезно, представил его в доспехах в шлеме и с его бородой и телом.Настоящий Илья Муромец

@АндрейОдинцов-ж5ц 2 жыл бұрын

Александр Засс начал первый популяризировать!

@СеменЛюбас 10 ай бұрын

Ну ты че казахи впереди планеты всей.

@MichaelMerchant4860 2 жыл бұрын

И самолеты даже не могут взлететь, он их с легкостью удерживает силой рук! Величайший из учеников Засса! Засс отец изометрии! Круто!

@ЗнаниеЖизнь 9 ай бұрын

Там просто форсаж не врубали

@johnsheev9729 2 жыл бұрын

Мышцы растут быстрее сухожилий и связок в 4 раза. Но и деградируют они быстрее в столько же если не больше раз. Потому тренировать сухожилия надо долго. Зато останешься сильным даже в старости. И чем сильнее сухожилие и связка, тем больше потенциал для роста мышц

@ИльяКабанов-я1ю 2 жыл бұрын

Всё верно Братишка.

@Boris_Svezhenko Жыл бұрын

Если ты химик тогда да а если ты натурал мышци не сдаются за короткое время а лучше тренироваться чтоб этого не было

@seregaserega1324 Жыл бұрын

Связки это соединительная ткань которая держит суставы , в суставных сумках , не путайте понятия , связки не тренируются ...

@eridan12 11 ай бұрын

@@seregaserega1324 тренируються это факт доказаный ищи инфу и читай может чтонибудь поймешь

@keks9662 11 ай бұрын

@@seregaserega1324связки набирают массу также как мышцы и сухожилия и кости иначе бы все спортсмены рассыпались просто в повседневной жизни

@Dagazov 4 ай бұрын

Изометрия - это короткое статическое усилие (приближённое к максимальному усилию) от нескольких секунд - до 8-10 секунд, это взращивает силу. Статика - это продолжительное во времени статическое усилие, от нескольких десятков секунд до часа и даже нескольких часов. Статика взращивает выносливость но не силу. Идея изометрических упражнений в том, что максимальное усилие даёт стресс на связки и сухожилия после чего следует их укрепление. А в статических упражнениях нет такого стресса на сухожилия, так как усилие небольшое, хоть и продолжительное во времени. Здесь идёт тренировка мышечных волокон отвечающих за выносливость.

@PavelHancharou-p7m Ай бұрын

Для тех, кто в комментариях не а курсе, придумывая первенство Самсону, славянам, китайцам. Первые изометрические упражнения были "придуманы" в древней Индии и они входили в систему йоги.. (специальные упражнения и позы для тела). В Китай они попали позже, как впрочем и сами единоборства. Слово "придуманы" я взял в "потому, согласно утверждением самих индусов, йогу им дали существа более развитые. 😊 Засс был популяризатором своей системы изометрии.

@Николайкокляев 2 жыл бұрын

Изометрия это когда ты хочешь согнуть несгибаемое изо всех сил, а статика это ты держишь своё тело например в присяде на время это не Изометрия

@МаратКуанышев-ь5с 7 ай бұрын

Ооо, круто! Теперь займусь изометрией.

@АлексМ-г2ф 11 ай бұрын

Основоположником является Александр Засс, а не представитель из Казахстана. Не надо искажать правду

@user-Irvic 2 жыл бұрын

Всё это так. Важно знать меру. Иначе от такой интенсивности провода спалишь.

@andreyhegel3666 2 жыл бұрын

Тема раскрыта, спасибо. Но смешали в одну кучу статику и изометрию. Это как бы разные темы

@viktorlegion5857 2 жыл бұрын

Изометрию придумал и открыл Русский самсон - Александр Засс, великий силач, а Сергей действительно силач, славянин💪

@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD 2 жыл бұрын

Изометрия, была известна, ещё в древнем Китае. Он не придумал ничего нового. А Засс, разработал новую систему изометрических тренировок. Которая стала, очень популярна на западе.

@SergeyBaybr 2 жыл бұрын

Все придумали Казахи и Украинцы. Две Великие нации.

@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD 2 жыл бұрын

@@SergeyBaybr причём тут казахи и украинцы. Я говорил про китайцев. Я не виноват, если ваша сознание скудна, в общем пониманий о мире.

@SergeyBaybr 2 жыл бұрын

@@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD не смотрели вы Казахское и Украинское мифологическое ТВ.

@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD 2 жыл бұрын

@@SergeyBaybr нет не смотрел. Но я знаю, что Украина после войны, лет так через 10-12 будет развита, как богатая прибалтийская страна. А Казахстан на данный момент(если вы хоть немного, разбираетесь в экономике) по уровню благосостояния населения и по развитости экономики. Является лидером в СНГ. И у Казахстана кстати, светлое будущее.

@grushkevich_d 2 жыл бұрын

Упражнения, которые делают герои видео совершенно не такие, как делают девушки и парни из фонового видеоряда. Для роста силы используются изометрические упражнения Засса, с максимальным усилием (силовые). А то что на фоновых картинках это просто статичные упражнения из обычной гимнастики. Тем не менее, видео интересное, благодаря героям. Однако, фоновый видеоряд вводит неопытных людей в заблуждение.

@Zerganson 2 жыл бұрын

У меня сложилось впечатление, что запрещают рассказывать в Казахстане о Александре Зассе и вообще о атлетах царской России. Поэтому рассказ получается весьма скудным..

@grushkevich_d 2 жыл бұрын

@@Zerganson С учётом политической обстановки.. может уже и до этого дошло. Но, мне кажется, автор просто не особо заморачивался :)

@ШПИОН-и4е Жыл бұрын

Статика и изометрия это разное

@satishcesur8280 2 жыл бұрын

Статика и изометрия это разные вещи! Планка это не изометрия

@yamamotokenshin Жыл бұрын

Калхозник статика это часть изометрии, ты стоишь в планке и напрягаешь мышцы с ними и сухожилья и связки

@mustafakaliev2996 11 ай бұрын

Согласен это труд и пот. Но и генетика у Сергея отличная.

@ДмитрийЗеленковский-з5ц Жыл бұрын

Эти фокусы с передвижением вагонов такие же фокусы как и разбивание плиты на груди хождение по углям))) Вагоны ветер по рельсам гоняет,от того башмаки подкладывают))) Там хитрость в том чтобы постепенно наращивать тянущее усилие непрерывно и хоть что можно катить. Они бы лучше свинцовый куб по асфальту тянули,вот бы было показательно но совсем не впечатляюще)))

@AhuliYato Жыл бұрын

Тоже смеюсь над подобными фокусами. Я на работе в штиль упиравшись в борт от причальной стенки отодвигал теплоход. Это не так тяжело, но смотрица очень внушительно.

@gandharv1969 9 ай бұрын

Женя верно говорит, правильный угол

@alexokonnor 2 жыл бұрын

Даже не интересно комментировать.Из пустого в порожнее.Всем вам добра.Думайте сами и делайте сами.Помните никто и ничего вас не научит,если вы не будете делать и пробовать сами.В принципе,желаю добра.Думайте,делайте и хотите;а думающим меньше слушайте а работайте над собой.Все я сказал!

@30highpull-ups_non-stop 2 жыл бұрын

Столь сильное яшканье это погибель

@XEIter98 Жыл бұрын

Почему Я не услышал Александра Засса ?🗿🗿🗿🗿

@SergeyBaybr Жыл бұрын

Потому что это великие Казахи. Один из них говорят согнул земную ось.

@чтотокактогдето Жыл бұрын

Церюльников настоящий русский мужик

@KpTheFth Жыл бұрын

Про Александра Засса что не упомянули то?

@user-bd2md1dj7k Жыл бұрын

Молодец Серёга.

@ldr08eldaradome50 2 жыл бұрын

В изометрии не мышцы, а связки в основном работают

@Dagazov 4 ай бұрын

Как можно на русскоязычном канале говорить о изометрии и не упомянуть Александра Засса? Даже на англоязычных каналах по данной теме, не проходят мимо него.

@АлександрСам-ы1ч Жыл бұрын

Планка это статика,а не изометрия

@Аскард-о8б Жыл бұрын

Таких бы людей да в сельское хозяйство,цены бы им не было.

@СергейКрасновский-ш8д Жыл бұрын

Александр Засс😊

@olegkrakhmalev3632 11 ай бұрын

Гости говорят об изометрии, монтажер и диктор показывают и рассказывают статические упражнения. Это совершенно разные вещи. Статика даст выносливость и тонус, но не силу.

@muxtarmirzayev4337 Жыл бұрын

Скажите я давно тренируюсь изометрии.а как увеличивать нагрузку?

@Kinorexia02 Жыл бұрын

сколько нужно месяцев что бы новичок увидел первые результаты?

@DimaRaih 5 ай бұрын

@@Kinorexia02сразу! Надо только начать. Я сначала делал вис на турнике с согнутыми руками, смог досчитать до 16 и стало все трясти. На след день уже до 20!. И после тяжёлых упражнений оно хорошо снимает болевой синдром и в мышцах приятные ощущения...не как от Димов и тяг разных. Плюс ещё восстановление происходит гораздо быстрее!

@Эдуард-ж7э4ы 10 ай бұрын

Статика и изометрия совершенно разные вещи... Не путайте!!!

@Zerganson 2 жыл бұрын

Складывается ощущение, что в Казахстане запрещают рассказывать о русских атлетах царской России, например, атлете Александре Зассе

@artilele1 2 жыл бұрын

Я вообще в шоке, что не слово про него, он же и есть тот самый фундамент, который и придумал изометрию, а уже с него и начали повторять всякие Брюс Ли/Бронсоны и прочие подражатели

@alexnolimits3155 10 ай бұрын

Казахстан превращается в Украину 2.0

@IVan-AbDula. 11 ай бұрын

Слушаем Вопрос - ответ. Пякин В . В. ЮтубИзучайте концепцию общественной безопасности и достаточно общую теорию управления. Новые и старые книги ВП СССР

@psyhologic3387 Жыл бұрын

Опять путают статику и изометрию 😅 Планка это статика, ты сопротивляешься гравитации или весу снаряда. Изометрия это усилие для подьема неподнимаемого, при котором длина мышц не меняется.

@teodorgoldman9572 Жыл бұрын

Ваш т н казах в начале 20го века учился при Русской власти. Получил образование благодаря русским. И по ЧУЖОЙ методике развмл свое тело

@Termo_JAM 3 жыл бұрын

👍👍

@farmerbidon4292 2 жыл бұрын

Автор ролика профан!!! То что делает И чем занимается это Одно! А стояние в планках и похожие упражнения это другое!!! Испортил весь ролик(((

@dezign5645 3 ай бұрын

вы понимаете что планка это статика она не идет на развитие какой-либо силы а изометрия это как раз-таки подвинуть неподвижное зачем вы вводите в заблуждение ????\

@mario227ts Жыл бұрын

Никак не приобрести, если у вас нет предпосылок с рождения))...

@alexey.dubovtsev Жыл бұрын

Для результатов оно конечно прикольно - но для здоровья не особо - умеренно баловаться

@Vlad_Kowach Жыл бұрын

Рекорды Церюльникова конечно впечатляют, но вы вообще видели его чертовски шикарные усы)))

@stason-D-53 Жыл бұрын

Изометрия и статика немного разные вещи)

@АлександрПопов-п5й7п Жыл бұрын

А я знаю динамические методики которые увеличивают изометрическую силу.

@РамазанЮнаев 10 ай бұрын

Планка это статика

@Lutan1776 Жыл бұрын

Кто пришёл суда с канала Виктора Блуда?

@ЗнаниеЖизнь 9 ай бұрын

Цепь то хлипкая 😂

@user-Gorrox 8 ай бұрын

Он напрягается?

@DOLLAR_DAY 2 жыл бұрын

@AezAkmi-if3tx 3 ай бұрын

статика и изометрия - разные вещи)

@МишаЖога-к8т 8 ай бұрын

😊ХТО СКАЗАВ ЩО В ІЗОМЕТРІЇ АБО СТАТИЦІ ПОНЕЖАЄТЬСЯ ТИСК? Є БАГАТО ПРИКЛАДІВ КОЛИ ЛЮДИ ВМИРАЛИ ПРИ АБО ПІСЛЯ ТРЕНІРОВКАХ ІЗОМЕТРІЇ АБО СТАТИЦІ , КРОВОВИЛИВ ( ІНСУЛЬТ)

@Alex-x5t7f 8 ай бұрын

ПЛАНКА это статика а не изометрия . Вот и верь этому видео .

@НовыйПрофиль-н2ъ 2 жыл бұрын

грузчик- химик

@ПорфирийИванов-з2ф 2 жыл бұрын

А как обрести уникальную суперсилу в постели? Просто я кончаю за 20-30 секунд, девушки за спиной смеются 😟 Иногда даже кончаю при попытке ввести

@USAF-USMC Жыл бұрын

Получается ты хохол,москаль или с Европы?

@DimaRaih 5 ай бұрын

Все просто - некончай!

@barmaley593 2 жыл бұрын

Лучше всех ,подковы разгибает скручиванием Дмитрий Халаджи .,причём любые.

@Коля-г6н Жыл бұрын

Химушка присутствует

@Igor-kb1kt Жыл бұрын

Да,Я тоже заметил.

@KpTheFth Жыл бұрын

спина в прыщах вся

@DimaRaih 5 ай бұрын

Планка ваще не у кого не любимая

@РусланКайтуков-н5й Жыл бұрын

Турчинский и Цирюльников единственные силовые легенды России

@berdysh2003 Жыл бұрын

50 раз на двух пальцах одной руки это явный п..здёж!!! На видео видно что он с трудом встаёт на четвертом -пятом подходе.

@ИгорьПрокудин-с4т Жыл бұрын

А зачем разгибать подковы и всё это? Выжить в бою это не поможет. Поможет выжить силовая и общая выносдивость. Первое, что человек теряет с возрастом это выносливость. Пианино поднять ещё можешь, а автобус догнать нет.